Този плод не просто е вкусен и освежаващ, но и изключително полезен за здравето ни
През лятото за предпочитане са леките храни. Добре узрялата и студена любеница постоянно е страховит избор за горещините.
Хидрацията през топлите месеци е на първо място, а потреблението на любеница прави тази задача освен лесна, само че и вкусна.
Известно е, че динята съдържа над 90% вода, което я прави един от най-хубавите способи за хидрацията през лятото. Високото наличие на вода ни подсказва, че съществуването на калории в динята е минимално, което е добре за лятната ни форма.
Може би е неочакван факт, само че макар че е богата на вода и беднана калории, динята съдържа, доста хранителни субстанции.
Тя съдържа калий, магнезий, витамин А и витамин С.
Динята е доста потребна за кожата, тъй като както споменахме съдържа витамин А, хранителен детайл, нужен за производството на себум, който поддържа косата овлажнена. Витамин А е нужен и за растежа на всички телесни тъкани, в това число кожата и косата.
Холин – открит в динята – е доста значимо и гъвкаво хранително вещество. То помага на тялото ни в съня, придвижването на мускулите, ученето и паметта. Холинът също по този начин оказва помощ да се поддържа структурата на клетъчните мембрани, подкрепя предаването на нервните импулси, спомага за усвояването на мазнините и понижава хроничните възпаления.
Хидрацията през топлите месеци е на първо място, а потреблението на любеница прави тази задача освен лесна, само че и вкусна.
Известно е, че динята съдържа над 90% вода, което я прави един от най-хубавите способи за хидрацията през лятото. Високото наличие на вода ни подсказва, че съществуването на калории в динята е минимално, което е добре за лятната ни форма.
Може би е неочакван факт, само че макар че е богата на вода и беднана калории, динята съдържа, доста хранителни субстанции.
Тя съдържа калий, магнезий, витамин А и витамин С.
Динята е доста потребна за кожата, тъй като както споменахме съдържа витамин А, хранителен детайл, нужен за производството на себум, който поддържа косата овлажнена. Витамин А е нужен и за растежа на всички телесни тъкани, в това число кожата и косата.
Холин – открит в динята – е доста значимо и гъвкаво хранително вещество. То помага на тялото ни в съня, придвижването на мускулите, ученето и паметта. Холинът също по този начин оказва помощ да се поддържа структурата на клетъчните мембрани, подкрепя предаването на нервните импулси, спомага за усвояването на мазнините и понижава хроничните възпаления.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ